健康にもいい|劇的な便秘解消方法が本物だという噂|即効で便を排出
レディー

劇的な便秘解消方法が本物だという噂|即効で便を排出

健康にもいい

メジャー

ファスティングとは、プチ断食とも呼ばれている方法で、専用のドリンクと水などを利用して数日間を過ごすという健康法です。全く食べないわけではありませんので、一般的な断食よりも身体への負担が少なく、手軽に行うことが出来るとして人気があります。 ファスティングは短期間でも効果を得ることが出来ますが、基本的には3日間です。 3日間をファスティング専用ドリンクと水で過ごすのですが、自分一人で行なうのが難しいという場合には専門の施設で行なうことをおすすめします。 費用は施設により異なり、ピンキリですが、1泊1万円から2万円程度が相場のようです。一般的には都心を離れると安く利用することが出来るところが多いようです。

ファスティングを施設で行う場合、宿泊施設のグレードにより費用が異なることがあります。一人で参加する場合には、大人数で宿泊する部屋と一人部屋を利用する場合とでは一人部屋の方が高くなる傾向にあります。 また、施設によってはエステやマッサージを受けることが出来たり、エクササイズをすることが出来る場合もあります。別途費用が必要となるばあいもありますので、確認するようにしましょう。 ファスティングを成功させるためには、ファスティング期間後の回復期が重要になります。専門の施設では、この回復食もサポートしてもらうことが出来るので、安心です。 ファスティング後の食生活のアドヴァイスを受けることも出来るのでおすすめです。